Comment les allergies affectent votre humeur et votre niveau d'énergie
Malheureusement, certains de ces symptômes "extranasaux" sont plus difficiles à traiter que les allergies elles-mêmes.
Examinons certains des symptômes non nasaux qui ont été liés d'une manière ou d'une autre aux allergies, pourquoi ces conditions peuvent être liées et ce que vous pouvez faire si vos allergies affectent davantage que votre nez et vos yeux.
Fatigue
Des études ont régulièrement montré que la fatigue est fréquente chez les personnes souffrant d'allergies saisonnières. En fait, la fatigue diurne, même si elle survient moins souvent que les symptômes nasaux, semble être plus fréquente que les yeux qui piquent ou les égouttements postnasaux. Dans une étude, 60% des personnes allergiques étaient fatiguées, mais 80% d’entre elles affirment se sentir fatiguées à cause de leurs symptômes allergiques..Ambiance
En plus de la fatigue, ou peut-être à cause de cela. Plus du tiers des personnes allergiques participant à une étude se sentaient déprimées et plus de la moitié des personnes interrogées se sentaient irritables ou misérables en raison de leurs symptômes. D'autres études ont montré que l'incidence de la dépression clinique est deux fois plus fréquente chez les personnes allergiques.À certains égards, examiner les allergies et l'humeur peut être une question de poule et d'œuf. Est-ce que ce sont les symptômes nasaux des allergies, peut-être accompagnés de la gêne causée par ces symptômes, qui sont à l'origine de votre humeur géniale, ou est-ce l'humeur géniale qui rend les allergies plus apparentes? Il a été noté que le stress chronique lié à la dépression et à l'anxiété augmente le risque de développer des allergies et de souffrir d'allergies..
Sous un autre angle, il se pourrait que le phénomène allergique soit à la fois responsable des symptômes d'allergie nasaux et des problèmes d'humeur. Nos cellules immunitaires réagissent avec les allergènes présents dans notre environnement et produisent des produits chimiques appelés cytokines. Les cytokines, à leur tour, sont responsables de nombreux symptômes d'allergie que nous éprouvons. Les cytokines ne provoquent pas seulement une inflammation dans les voies nasales, elles semblent toutefois affecter les lobes frontaux du cerveau, ce qui pourrait expliquer certains des changements d'humeur rencontrés si fréquemment chez les personnes allergiques..
Quelle que soit la cause de la dépression, ce n'est pas seulement une nuisance. Les chercheurs ont découvert que le risque de suicide - qui culmine pendant la saison des pollens de printemps - pourrait être en partie lié aux effets émotionnels des allergies.
Effets cognitifs
Beaucoup de gens ont remarqué que leurs allergies semblent ralentir le processus. Que ces symptômes cognitifs soient liés à la fatigue, aux effets secondaires des médicaments contre les allergies ou à un mécanisme dû aux allergies elles-mêmes, la recherche semble corroborer ces pensées..Dans l'ensemble, les personnes allergiques ont un raisonnement verbal plus lent, une prise de décision plus lente et une vitesse de rotation psychomotrice réduite, ce qui signifie qu'elles raisonnent et réagissent plus lentement que la normale aux moments où elles souffrent le plus de leurs symptômes d'allergie..
Trouble déficitaire de l'attention (ADD)
On ne sait toujours pas si la rhinite allergique et le trouble déficitaire de l'attention peuvent parfois aller de pair, mais il existe certaines preuves que les mécanismes des deux conditions qui relient le système immunitaire au système nerveux sont similaires..Enfants et symptômes non nasaux
En tant que parent, vous n'avez pas nécessairement besoin de lire des études montrant une augmentation de l'humeur chez les enfants allergiques. Vous l'avez probablement vécu. Des études ont montré une augmentation de l'irritabilité et des crises de colère chez les enfants traités pour des allergies. En outre, les autres changements d'humeur liés aux allergies ont tendance à être plus dramatiques chez les enfants que chez les adultes..Si votre enfant a montré des signes de ces symptômes, prenez un moment pour vous mettre à sa place. Les enfants, contrairement aux adultes, ne peuvent pas voir aussi facilement le lien entre leurs allergies et leur difficulté à se concentrer à l'école. Au lieu de cela, ils peuvent simplement remarquer les résultats de leur diminution de concentration. Ajoutez à cela les préjugés dont souffrent de nombreux enfants souffrant d'allergies (auxquels nous ne pensons pas si souvent à l'âge adulte), et l'impact des symptômes d'allergies non nasaux est considérable..
Pourquoi les allergies affectent-elles l'énergie, l'humeur et le bien-être?
Pourquoi les allergies ont-elles des effets aussi dramatiques sur l'humeur et le bien-être d'une personne? Cela n'est pas complètement compris, bien que cela puisse être dû à la distraction ou aux perturbations du sommeil causées par des symptômes d'allergie tels que les éternuements, la congestion et l'écoulement nasal. En outre, des changements dans l'humeur et le niveau d'énergie d'une personne pourraient également être dus aux effets secondaires de médicaments contre les allergies courants, tels que les antihistaminiques. Enfin, certains chercheurs pensent que ces changements de comportement pourraient être causés par certains signaux biochimiques libérés par les mastocytes (et d'autres cellules immunitaires du corps) qui affectent directement le cerveau d'une personne..Ce que tu peux faire
Vous serez peut-être découragé d'entendre parler des liens entre fatigue, humeur, voire capacités cognitives et allergies, mais vous pouvez faire de nombreuses choses qui pourraient vous être bénéfiques d'un point de vue allergique et non nasal. point de vue des symptômes. Nous avons parcouru un long chemin dans les méthodes de traitement de la rhinite allergique.Cela dit, tout le monde est différent et il est souvent nécessaire de faire des essais pour savoir ce qui vous convient le mieux..
Une première étape consiste à examiner votre environnement. Avec les médicaments dont nous disposons, il est parfois facile d’oublier qu’il existe d’autres méthodes pour traiter vos symptômes, telles que l’évitement de la cause. Découvrez ces conseils sur le contrôle des allergènes à l’intérieur. Vous voudrez peut-être aussi surveiller le nombre de pollen à l’extérieur et planifier des activités de plein air autour de celles-ci. Bien sûr, manger sainement, dormir suffisamment et pratiquer la gestion du stress peuvent faire toute la différence.
