Quand tu es désespéré de fumer mais que tu veux arrêter
Membre du forum d’appui pour l’arrêt du tabagisme, Lesly, Lesly, illustre à la perfection l’angoisse ressentie par la plupart des fumeurs à long terme. Nous voulons tellement arrêter de fumer, tout en nous sentant liés émotionnellement aux rituels que nous avons construits autour du tabagisme au fil des ans..
Lesly a écrit le texte suivant à l'âge de trois ans sans fumée. Merci d'avoir partagé Lesly et félicitations pour votre succès avec l'arrêt du tabac.
De Lesly:
Il y a trois ans, j'étais une femme désespérée.
J'étais désespéré d'arrêter de fumer - j'étais désespéré de fumer.
J'étais malade de fumer - j'aimais fumer.
Je détestais mon odeur - j'aimais l'odeur de mes cigarettes.
J'ai détesté les brûlures, les peurs, la maladie - j'ai adoré les rituels.
Je détestais me faire dire que je devais arrêter - je a connu Je devrais quitter.
Surtout, j'étais malade et fatigué de l'être et je détestais me sentir stupide. Ligne de fond.
Alors, j'ai sauté de la bascule et j'ai sauté dans le bateau sans fumée du forum avec les deux pieds. Je m'accrochai désespérément aux cordes vitales lancées devant moi et je me retins de toutes mes forces malgré les tempêtes (diable, plutôt des ouragans).
Je tenais des deux mains et de tout mon cœur une chose qu'un homme qui était l'un de mes plus chers amis m'avait dit. Il m'a dit ceci:
Vous pense tu aimes fumer et toi pense c'est si important pour votre bonheur, mais lorsque vous cesserez de fumer (et je sais que vous le ferez), vous découvrirez que tout ce bonheur associé au tabagisme est un mensonge. C'est un tour de carnaval pas cher. Ce n'est rien de plus que de la fumée et des miroirs.
Devine quoi? Il avait raison! Il n'y a pas une chose dans ma vie que je ne peux pas faire mieux sans une cigarette, bien, sauf peut-être appliquer un eye-liner. Ha ha - Je plaisante tellement! Quoi qu’il en soit, l’un de mes plus grands chagrins est qu’il mourut avant que je trouve le courage d’arrêter de fumer..
Cesser de fumer est difficile - il faut des efforts, de la détermination et de l'engagement, mais peut être fait. Vous devez cependant être brutalement honnête avec vous-même et vous ne pouvez pas arrêter de fumer en continuant de fumer. Tu dois arrêter! Pas un - pas une bouffée et pas d'excuses.
Il y a un signe dans mon gymnase qui me motive. Je vais essayer de le recréer pour vous.
Les dix étapes du succès
1. essayer
2. Essayez encore
3. Essayez plus fort
4. essayer demain
5. Essayez de penser à ce qui a fonctionné dans le passé
6. Essayez de demander à quelqu'un qui l'a fait
7. Essayez de comprendre ce qui ne fonctionne pas
8. Essayez d'une manière différente
9. Essayez encore
dix. N'arrête pas d'essayer!
Le plus long voyage doit commencer par une simple et petite étape. J'ai fait mes premiers pas il y a trois ans aujourd'hui et je ne l'ai jamais regretté..
~ Lesly
Lesly a raison. Nous devons tous commencer par la première étape et partir de là. Pour les fumeurs, cela signifie éteindre la dernière cigarette et avancer sans fumée. C'est une pensée effrayante parce que nous sommes dépendants de la nicotine, mais lorsque nous le faisons étape par étape - un jour à la fois, nous trouvons que c'est une tâche réalisable..
Si vous avez eu plus d'une tentative d'arrêt et que vous pensez qu'il n'est pas possible d'arrêter à long terme, prenez le pourboire de Lesly à cœur. Continue d'essayer. Il faut quelques essais à la plupart des fumeurs avant de trouver le tabac qui stoppe.
Si vous êtes prêt à cesser de fumer, utilisez les ressources ci-dessous pour commencer.
10 leçons pour vous aider à cesser de fumer
Plongez et allez-y. Comme dit Lesly, la cessation demande du travail, mais vous ne le regretterez jamais.
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