Les 4 étapes de la récupération de l'alcool et de la drogue

Lorsque vous décidez de vous inscrire à un programme professionnel de traitement de l'alcoolisme et de la toxicomanie, vous entamez un voyage à travers quatre étapes distinctes du processus de récupération en réadaptation, tout en apprenant à adopter un style de vie propre et sobre..

Les quatre étapes de la réadaptation décrites ici - initiation du traitement, abstinence précoce, maintien de l'abstinence et rétablissement avancé - ont été développées par l'Institut national de lutte contre l'abus des drogues pour sa ressource "Une approche individuelle du traitement de la toxicomanie pour traiter la dépendance à la cocaïne".

Dans ce modèle, la récupération est un processus continu.

Étape 1: Début du traitement

Lorsque vous sollicitez l'aide d'un programme professionnel de désintoxication pour alcooliques et toxicomanes, vous commencez la première étape de votre rétablissement, à savoir l'initiation du traitement. Que vous cherchiez de l'aide de votre plein gré ou que les circonstances vous obligent à entreprendre une cure de désintoxication, votre processus de rétablissement débutera avec le lancement d'un programme de traitement professionnel.

Dans les premières heures et les premiers jours de votre cure de désintoxication, vous aurez probablement des sentiments ambivalents quant à l’abandon définitif de la drogue de votre choix et vous penserez peut-être que votre problème de toxicomanie n’est pas aussi grave que les autres. Il faut se méfier. L'ambivalence et le déni peuvent être vos pires ennemis dès les premiers jours de votre rétablissement..

Étape 2: L'abstinence précoce

Une fois que vous vous êtes engagé à poursuivre le traitement de votre problème de toxicomanie, vous entrerez dans la deuxième phase de la réadaptation appelée abstinence précoce. Cela peut être l'étape la plus difficile à gérer en raison de nombreux facteurs, notamment des symptômes de sevrage persistants, des fringales, une dépendance psychologique et une multitude de déclencheurs qui peuvent vous inciter à une rechute..

C'est au cours de cette première étape de l'abstinence que votre conseiller en toxicomanie qualifié commencera à vous enseigner les techniques d'adaptation dont vous avez besoin pour commencer à mener une vie sobre. Les outils que vous apprenez à utiliser maintenant vous aideront tout au long de votre rétablissement..

Étape 3: Maintenir l'abstinence

Après environ 90 jours d'abstinence continue, vous passerez du stade de récupération précoce au troisième stade d'abstinence, en maintenant l'abstinence. Si vous avez commencé un programme de traitement en établissement, vous passerez maintenant à la phase de consultation continue ou de suivi de votre programme de réadaptation en ambulatoire..

Un objectif de cette étape de la réadaptation est évidemment de maintenir l’abstinence en évitant une rechute. Vous apprendrez les signes avant-coureurs et les étapes pouvant mener à une rechute.

Également au cours de cette phase de votre rééducation, vous apprendrez à utiliser les outils que vous avez appris au début de votre abstinence dans d'autres domaines de votre vie pour que vous puissiez continuer à vivre une vie vraiment sobre. Vous découvrirez que votre qualité de vie future dépend plus que de simplement ne pas utiliser.

Vous apprendrez de nouvelles compétences et de nouveaux outils pour vous aider à établir des relations saines, à adopter un mode de vie sans drogue, à gérer votre colère, à faire de l'exercice et à vous nourrir, à acquérir des compétences en matière de gestion de l'emploi et de l'argent et à éviter de remplacer les dépendances..

La phase de maintien de l'abstinence de réadaptation débute environ trois mois après le début de votre programme de réadaptation et dure jusqu'à ce que vous ayez environ cinq ans, propre et sobre; le counseling de suivi prend généralement fin à ce moment..

Étape 4: Récupération avancée

Après environ cinq ans d'abstinence, vous atteindrez la quatrième et dernière étape de votre rééducation, votre récupération avancée. C’est à ce stade que vous prenez tous les outils et toutes les compétences que vous avez appris lors de votre consultation de réadaptation et que vous les mettez au service d’une vie satisfaisante et épanouissante..

Non seulement vous pourrez simplement rester sobre, mais vous aurez également les compétences nécessaires pour devenir une personne plus saine; un meilleur conjoint et parent; un membre productif de la société; et un bon voisin et citoyen. La récupération est beaucoup plus que simplement rester propre et sobre. C'est apprendre à bien vivre.