Comment le patch à la nicotine m'a aidé à arrêter de fumer

Parfois, le meilleur conseil provient d'une expérience directe, comme dans ce cas. L'ex-fumeur Michelle a cessé de fumer avec l'aide du timbre à la nicotine. Elle détaille son expérience avec cette technique ci-dessous, de sorte que les autres fumeurs prêts à cesser de fumer puissent avoir un point de vue sur l'utilisation des TRN.. 

Merci de partager vos pensées et votre expérience, Michelle.

De Michelle:

J'aimerais partager mon expérience avec le patch à la nicotine. J'ai effectué des recherches sur les différents TRN quelques mois avant ma date d'abandon et décidé que le patch était le bon outil pour moi..

L'American Lung Association, l'American Psychiatric Association, l'Agence pour la politique et la recherche en matière de soins de santé, l'American Heart Association, l'American Cancer Society et de nombreux autres organismes de santé préconisent l'utilisation des TRN pour arrêter de fumer.

Lorsque le timbre est utilisé conformément aux instructions, la nicotine est absorbée lentement par le système et le timbre de 21 mg équivaut à environ 1 paquet de cigarettes par jour. Ceux qui fument 10 cigarettes ou moins par jour doivent commencer par le patch de 14 mg.
Les patchs à la nicotine peuvent augmenter les chances de réussir à arrêter de fumer de 50 à 70%, et les chances sont encore meilleures si elles sont utilisées avec un autre agent d'aide au sevrage sans nicotine comme Zyban..

Si vous êtes prêt à arrêter de fumer et que vous souhaitez utiliser le patch ou un autre TRN, discutez des différentes options avec votre médecin avant de prendre une décision. Vous voudrez en savoir plus sur les effets secondaires possibles des TRN. Il existe également des contre-indications pour le patch, ainsi que pour les autres TRN, et chaque personne doit prendre une décision éclairée quant à la forme de TRN à utiliser (le cas échéant)..
Les TRN sont efficaces lorsqu'ils sont utilisés conformément aux instructions et lorsque vous vous êtes engagé à cesser de fumer. Si vous ne voulez pas vraiment arrêter de fumer et que vous n'êtes pas dédié à cet objectif, le patch ne sera pas efficace.

Le patch, utilisé conformément aux instructions, offre une diminution progressive de la nicotine, tandis que les nouveaux ex-fumeurs étudient les aspects psychologiques de l’arrêt du tabac. Ceux qui comprennent le rôle joué par le patch dans le processus d'abandon du tabac peuvent bénéficier de l'approche progressive qu'il offre..

Expérience de Michelle avec le timbre à la nicotine

J'ai fumé 2 paquets par jour pendant 15 ans. J'ai arrêté de fumer en utilisant le timbre à la nicotine comme indiqué le 13 janvier 2002. C'était ma première tentative d'arrêter de fumer. Je ne peux donc pas comparer la méthode que j'ai utilisée à d'autres méthodes. Je ne sais pas quel rôle le patch a joué dans ma réussite jusqu'à présent, mais je connais ces choses:

• Le patch n'a pas introduit plus de nicotine dans mon corps que de fumer.
• Je ne suis pas devenu accro au patch.
• Je n'étais pas dans le déni.
• Je n'ai pas eu d'horribles symptômes de sevrage à la nicotine.
• L’ajustement physique lors du passage d’un niveau à l’autre était minime et de courte durée..
• J'ai utilisé le patch et je n'ai pas eu de cigarette depuis plus de 15 ans.

Ce sont mes faits. Aurais-je eu autant de succès sans le patch? Je ne sais pas… peut-être, mais j'aurais été beaucoup plus mal à l'aise pendant la première semaine, et c'est un moment crucial du processus de cessation.

Je sais qu'une fois que j'ai décidé d'arrêter de fumer, je voulais m'assurer de me donner les meilleures chances de réussir. Pour moi, cela signifiait utiliser le patch..

Les TRN ne sont pas pour tout le monde, et je pense que ceux qui décident d’utiliser le timbre ou tout autre TRN pour remplacer le tabagisme plutôt que pour cesser de fumer seront déçus. Les fabricants de TNS ont tous déclaré qu’ils étaient ne pas recommandé pour une utilisation à long terme.
Lorsque les TRN sont utilisés conformément aux instructions, ils peuvent aider les personnes à cesser de fumer..
Quand les cigarettes sont utilisées comme prévu, elles tuent des gens.

Je félicite toutes les personnes qui ont réussi à cesser de fumer, mais l'objectif est atteint. Cependant, quelqu'un quitte avec succès est la bonne façon de quitter.
Juste quitter… S'il vous plaît.

Michelle a raison de dire que les TRN, ou toute autre aide au renoncement au tabac, ne sont que cela: des aides. L'engagement d'arrêter de fumer doit venir de vous. Une fois que cela est en place, toute aide pour arrêter de fumer fournira l’aide à laquelle elle est destinée..
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