Les 7 meilleures applications de yoga

Les applications de yoga ont parcouru un long chemin. Il y a quelques années à peine, la plupart d'entre elles étaient essentiellement des cartes mémoire électroniques, avec peut-être une narration et un séquencement à la fine pointe du spectre. Maintenant, la vidéo est standard ainsi que de nombreuses autres options pour personnaliser votre expérience utilisateur. Les séquences s’enchaînent de manière presque transparente, ce qui rend le meilleur de ces applications une véritable aubaine pour le praticien de la maison. Beaucoup d'entre eux sont gratuits (avec des achats intégrés disponibles). La plupart suivent le modèle consistant à offrir une variété de "cours" vidéo et une bibliothèque de poses où vous pouvez obtenir des instructions plus détaillées.. 

Nous avons utilisé les applications de yoga les plus populaires pour un test afin de vous donner une meilleure idée de ce que vous obtiendrez lorsque vous cliquez sur Télécharger. Sans surprise, nos favoris viennent de personnes ayant une solide expérience du yoga au lieu des développeurs d'applications qui tentent de capitaliser sur la popularité du yoga.. 

1

Studio de yoga par Gaiam

Yoga Studio offre aux utilisateurs de nombreuses façons d'organiser des séances de yoga à domicile. Vous pouvez utiliser leurs collections, dont la durée varie de 10 à 60 minutes. Celles-ci incluent des séquences destinées aux étudiants débutants, intermédiaires et avancés sur des thèmes tels que l’équilibre, la souplesse et la force. Il y a aussi des salutations au soleil, des poses pour les maux de dos et du yoga pour les coureurs..

Si vous ne souhaitez pas utiliser les classes prédéfinies, vous pouvez créer votre propre flux personnalisé à l'aide de "blocs" de poses (essentiellement des mini-séquences) ou créer une pose à la fois. Si vous choisissez cette dernière option, l'application ne vous indique pas comment passer d'une pose à l'autre. Aucune modification ou accessoire ne sont mentionnés. 

Cette application est idéale pour les personnes ayant au moins une expérience de yoga, car elle suppose une connaissance de base des poses et de l'alignement, même dans les vidéos des débutants..

La qualité vidéo est excellente, comme on peut s'y attendre de Gaiam, qui a des années d'expérience dans la production de vidéos de yoga populaires et réussies. Les vidéos sont téléchargées sur votre appareil. Vous pouvez personnaliser davantage votre expérience en choisissant votre musique de fond et vos cours de planification dans un calendrier..

C'est environ 4,99 $ pour le téléchargement, ce qui est assez standard pour ce type d'application. Yoga Studio vous offre le meilleur rapport qualité-prix pour votre enfant. 

2

Chien vers le bas

Down Dog est co-créé par Adrienne Kimberly, enseignante de yoga. Il présente des caractéristiques uniques qui le différencient de la concurrence. La bibliothèque de pose est impressionnante car elle contient des instructions vidéo détaillées pour chaque pose, ainsi que de nombreuses informations d’alignement et des modifications pour les débutants. Les vidéos sont en fait sur YouTube avec des liens de l'application, ce qui signifie que vous aurez besoin d'une connexion Internet pour y accéder. Cela signifie également que vous pouvez les regarder sans l'application.

L'application elle-même propose des séquences composées de photos, accompagnées de la narration continue de Kimberly, qui fait que les choses se déroulent comme une vraie classe. Cela fonctionne plutôt bien, surtout si vous êtes déjà à l'aise avec la pratique du style vinyasa.

La version gratuite de l'application vous permet d'accéder à des séquences de restauration, débutantes, intermédiaires et avancées d'une durée variant de 15 à 90 minutes..

La mise à niveau pour devenir membre vous permet de choisir le rythme de la classe (normal, rapide ou lent) et de modifier la musique de fond.. 

3

FitStar Yoga

FitStar Yoga avec les instructions de Tara Stiles innove avec des séquences de yoga personnalisées et réactives. L'application s'appuie sur vos commentaires pour personnaliser vos séances tout en vous proposant des séances d'entraînement pour le yoga. Téléchargez la version gratuite pour une version d'essai, mais vous verrez rapidement qu'il vous manque un accès complet, à moins que vous n'utilisiez l'abonnement mensuel..

Cette application est également entièrement intégrée aux plateformes de médias sociaux comme Facebook et Twitter et aux trackers de condition physique comme Apple Watch, Fitbit et Jawbone UP..

Si vous souhaitez rejoindre une communauté d'utilisateurs pour la motivation et les conseils, c'est celui qui vous convient.

4

Yoga de poche

Avec ses visuels illustrés, Pocket Yoga a un look très différent des autres applications de yoga. Son approche est également légèrement différente. Il est basé sur Gaia Flow Yoga, un studio de la région de Dallas, au Texas, doté de sa propre méthode et de sa propre terminologie. Leurs séquences sont classées en océan (cardio), montagne (énergie) et désert (flexibilité). Une fois que vous avez choisi l’un de ces styles, vous pouvez choisir un cours de 30, 45 ou 60 minutes..

Les vidéos ne sont pas vraiment des animations, mais plutôt une série d’illustrations fixes. Bien qu'ils soient bien faits, c'est un peu moins instructif que de voir un vrai corps dans les poses et d'avoir l'air un peu nerveux.

La narration, cependant, coule bien. Il existe une vaste bibliothèque de poses qui comprend de nombreuses poses préparatoires qui sont particulièrement utiles pour les débutants. Cette application a également une fonctionnalité Apple Watch.

5

Yoga quotidien

Le yoga quotidien a une approche très différente de la plupart des applications de yoga. Il s'articule autour d'une série de programmes de plusieurs semaines sur des thèmes tels que la détoxification sur 5 jours, l'amélioration de votre flexibilité et le laisser fondre. Chacun de ces programmes comprend 20-30 minutes de yoga par jour et dure de une à cinq semaines. Vous pouvez également télécharger des sessions indépendantes de 10 à 50 minutes. En outre, il existe une communauté active d'utilisateurs avec lesquels vous pouvez interagir pour obtenir de l'assistance et des conseils.. 

Les séquences elles-mêmes combinent vidéo et images fixes avec un minimum d’instructions. On suppose que vous connaîtrez les poses de base.

Le flux est plutôt bon mais aucune modification n’est expliquée, même dans les vidéos des débutants. Il y a également des annonces pop-up ennuyeuses, sauf si vous passez à la version avec abonnement, ce qui vous donne également accès à plus de vidéos.. 

6

Simplement Yoga

Cette application est disponible en téléchargement gratuit avec les achats intégrés. Cela fait partie d'une série d'applications d'entraînement quotidien. Étant donné le nom, il n’est pas étonnant que son interface soit très simple. Avec la version gratuite, vous avez accès à trois séquences de niveau un (pour les débutants) d'une durée de 20, 40 ou 60 minutes. La mise à niveau vers la version payante vous offre des séquences de niveau deux et la possibilité de personnaliser vos propres séries..

Les séances d'entraînement sont sous forme de vidéo avec narration en voix off. Bien que l'instruction soit correcte, le flux est plutôt faible.

Cela ressemble plus à une série de poses individuelles qu'à un véritable flux. Le modèle est mis en place de manière hilarante entre deux plantes en pot. Yoga entre deux fougères!

7

Académie de yoga

Yoga Academy vient des gens derrière My Pocket Fitness et bien que ce ne soit pas terrible, il lui manque le vernis des applications décrites ci-dessus. Bien qu’il existe de nombreuses similitudes superficielles, telles que la possibilité de choisir le niveau et la durée des séances d’entraînement, le récit d’instruction est assez flou..

Les cours sont sous forme vidéo, mais l'instruction orale ne correspond pas toujours à ce que le modèle fait à l'écran. Les clips audio ont évidemment été collés ensemble au lieu d'être continuellement narrés comme une vraie classe (et comme les meilleures applications). De plus, comment faire les poses n'est pas très bien décrit. Il y a aussi une bibliothèque de pose avec des photos et des descriptions écrites.

La version gratuite de l'application ne vous permet de l'utiliser que cinq fois. Seuls les membres premium ont un accès illimité et peuvent créer des classes personnalisées..