Les 9 meilleurs DVD de yoga de 2019

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Que vous soyez un débutant ou un yogi chevronné, il existe de nombreuses raisons d'acheter des DVD de yoga. Pour commencer, ils sont plus abordables que les cours, vous pouvez suivre un entraînement à tout moment et choisir parmi des centaines d'instructeurs expérimentés du monde entier. En outre, des conseils professionnels vous aideront à vous assurer que vous utilisez les techniques appropriées, de sorte que vous puissiez maximiser votre efficacité et éviter les blessures..

Il existe tellement de DVD de yoga qu'il est parfois difficile de décider lequel acheter. C'est pourquoi nous avons regroupé certaines des collections les plus appréciées d'Amazon, des introductions pour débutants aux entraînements les plus intenses qui vous feront battre le cœur. Lisez la suite pour découvrir lequel vous convient le mieux.

Nos meilleurs choix

Meilleur ensemble: la collection Power Yoga de Rodney Yee

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Le célèbre professeur de yoga Rodney Yee combine trois de ses plus puissants entraînements de 60 minutes en une seule et même collection afin que vous obteniez la variété ultime. Il y a «Yoga Burn», qui renforcera la force; "Total Body" pour augmenter la flexibilité; et «Yoga Conditioning for Athletes», qui améliore l'endurance. Choisissez celui qui convient le mieux à vos besoins ou à votre humeur à la fois. Les trois sont sûrs de focaliser votre esprit et de vous guider dans une routine dynamique..

Yee, qui a émergé sur la scène nationale du yoga au début des années 90, est un favori des critiques, et pour cause. Ils s'émerveillent devant sa voix apaisante, ses instructions claires et ses répliques parfaitement synchronisées. Et bien que le DVD soit destiné à des yogis expérimentés, de nombreuses personnes l'ayant acheté déclarent que vous n'avez besoin que d'un peu de familiarité avec le yoga pour bénéficier des séances d'entraînement..

Idéal pour les débutants: Yoga BodyWisdom pour les débutants

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L’instructeur Barbara Benagh, qui enseigne le yoga depuis plus de 40 ans, a été déclarée «l’un des enseignants les plus intelligents et les plus perspicaces» par Journal de yoga. Il n’est donc pas surprenant que Yoga For Beginners soit l’un des DVD de yoga les plus vendus aux États-Unis et au Canada. Les huit routines différentes disponibles ici vont de 10 à 60 minutes et offrent une variété de mouvements qui vous aideront à développer une pratique, à développer votre force, à augmenter votre flexibilité et à améliorer votre santé en général. De plus, les séances d'entraînement ont été filmées dans la belle Antigua, ce qui rend le paysage encore plus tranquille..

Ce DVD est un favori parmi les personnes qui expérimentent le yoga pour la première fois, en particulier celles qui n’avaient jamais fait de sport auparavant. Benagh donne des instructions claires et ne presse pas les téléspectateurs. Ils peuvent donc prendre leur temps pour comprendre chaque position. Et si vous estimez qu'un mouvement particulier est trop difficile, il existe généralement aussi des options de modification..

Meilleur budget: observateurs de poids: trousse de départ yoga

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Si vous débutez dans le yoga, vous devrez acheter plus qu'un DVD. Cette trousse pratique de Weight Watchers est fournie avec les outils dont vous avez besoin pour commencer, notamment un système de courroie, un bloc et un dispositif de suivi de l'exercice. Et le DVD polyvalent contient des instructions pour débutant et avancé, vous pouvez donc continuer à le lire même si vous devenez plus fort.

Ceux qui ont essayé cet entraînement disent que l’instructeur Sara Ivanhoe est chaleureuse, optimiste et facile à suivre, quel que soit son niveau d’expérience. Elle a également constamment guidé son souffle tout au long de la routine, un fait que les débutants ont trouvé particulièrement utile. Le meilleur de tous? Ivanhoe souligne l’importance de l’acceptation de soi et de l’écoute de votre corps, créant un environnement stimulant pour développer une pratique du yoga.

Idéal pour combattre la sueur: Jillian Michaels: Yoga Meltdown

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Prêt à ajouter du cardio à votre séance d'étirement quotidienne? Préparez-vous pour l'entrainement des célébrités Yoga Meltdown de Jillian Michaels. Comme ses autres routines d’entraînement, vous ferez beaucoup de répétitions tout en poussant votre corps à travailler plus fort et plus efficacement. Il y a deux séances d'entraînement de 30 minutes sur ce DVD; le premier niveau se concentre sur les séquences de yoga fluides et rapides, et le second ajoute des rebondissements et des positions d'équilibre pour un défi supplémentaire.

Si vous avez envie de sentir la brûlure, voici la collection de yoga pour vous. C'est difficile, et quelques critiques n'ont pas pu terminer le tout au début. Mais après avoir passé du temps là-dedans, ils ont obtenu des résultats impressionnants: ils sont devenus plus maigres, plus forts et, dans certains cas, ont même perdu un peu de poids..

Le meilleur pour la grossesse: Les voyages naturels La grossesse pour le yoga: Entraînements avant et après la naissance

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Enseignées par Heather Seiniger, une mère et une instructrice de yoga certifiée, ces séances d'entraînement en douceur vous permettront de rester en bonne santé et de rester calme pendant votre grossesse. Un programme prénatal de 30 minutes développe la force, la souplesse et la concentration mentale (ce qui vous aidera dans votre vie quotidienne). et dans la salle d'accouchement!), tandis que la séquence postnatale de 30 minutes vous aidera à vous remettre en forme et à relâcher les tensions dans tout le corps. Les mouvements ne sont pas fatigants, donc si vous avez besoin d'un défi légèrement plus grand, des modifications sont apportées pour modifier votre entraînement..

Les femmes qui ont essayé ce DVD pendant la grossesse l'ont trouvé incroyablement relaxant, affirmant qu'elles avaient souvent hâte de passer à travers la séquence d'apaisement, encore et encore. Ils ont également ajouté que cela les empêchait de prendre trop de poids et empêchait la tension de s'accumuler dans leur corps. Encore mieux: c'était l'occasion d'approfondir le lien avec leur bébé en croissance.

Meilleur pour les aînés: Jane Fonda: Yoga pour débutants le matin et le soir

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Quel que soit le moment de la journée où vous préférez vous entraîner, le DVD de Jane Fonda a quelque chose pour vous. Les trois programmes du matin (intitulés «Abs & Back», «Énergie» et «Force») vous laisseront pleins d'énergie tandis que les deux séquences nocturnes («Mobilité» et «Relaxation») vous permettront de vous détendre en fin de journée. Les exercices simples et légers sont idéaux pour les personnes âgées qui cherchent à augmenter leur force et leur stabilité avec un entraînement qui n'est pas trop éprouvant.

Bien que ce ne soit pas techniquement réservé aux personnes âgées, bon nombre de ses critiques sont proches de l'âge de Fonda. (Un acheteur heureux a déclaré: «C’est le yoga pour ceux d’entre nous qui pensions ne pas pouvoir le faire!»). Ils adorent sa sincérité, ses instructions faciles à comprendre et son attitude encourageante. et santé mentale.

Meilleur pour les coureurs: Gaiam Athletic Yoga: Yoga pour les coureurs

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Matt Giordano, instructeur et coureur de yoga, guide les athlètes dans des pratiques qui amélioreront leurs performances dans ce DVD. La collection comprend trois sessions de 20 minutes: une pour la pré-analyse, une pour le conditionnement et une pour la post-analyse. Bonus: il y a également cinq minutes de contenu sur l'étirement correct et la prévention des blessures.

De nombreux coureurs estiment que ce DVD leur a permis de devenir des athlètes plus forts et en meilleure santé. Les programmes rapides les laissent se faufiler dans une séance d'étirement essentielle sans prendre trop de temps pour faire du jogging. En conséquence, ils subissent moins de blessures, moins de douleur et se sentent plus souples que jamais..

Idéal pour le stress: Yoga BodyWisdom pour la libération du stress

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Barbara Benagh, enseignante de renommée nationale, est de retour avec un autre DVD de yoga bien-aimé. Cette fois, elle a le dalaï-lama avec elle! Yup, vous avez bien lu; En plus d'offrir plus de 20 routines pour soulager le stress mental, émotionnel et physique, il y a 30 minutes d'instruction de méditation dispensées par le chef spirituel du Tibet. Et même si vous n'êtes pas amateur de méditation, vous découvrirez que les routines interactives de Benagh, qui durent de 15 à 60 minutes, vous permettront de mieux respirer. Vous pouvez cibler des problèmes spécifiques (comme l'insomnie ou la dépression) ou des parties du corps (comme le cou ou les épaules)..

Plusieurs des examinateurs de ce produit souffraient de douleur chronique, tandis que d'autres étaient anxieux ou avaient d'autres problèmes de santé mentale. Indépendamment de ce qui les a amenés au DVD, la majorité d’entre eux ont trouvé que la séance d’entraînement avait grandement atténué leurs symptômes. Maintenant, ils constatent que le fait de continuer cette pratique de yoga tous les jours les garde calmes et sans douleur.

Idéal pour la flexibilité: Yoga en douceur avec Jessica Smith

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S'engager dans une pratique de yoga vous aidera à devenir plus flexible, mais les séquences de Jessica Smith sont spécialement conçues pour celles qui se concentrent sur l'amélioration de la mobilité et de l'équilibre. Quatre entraînements de 20 minutes sont assez simples pour les yogis de tous les niveaux et vous pouvez utiliser le menu personnalisable pour choisir les domaines sur lesquels vous concentrer: cou et épaules, dos et poitrine, hanches et genoux, ou corps total. Choisissez-en un seul ou optez pour les quatre, à vous de choisir.

Les utilisateurs peuvent sentir leurs douleurs disparaître au fil de ces routines. Les signaux doux de Smith, ses rappels de respiration et son attention à la forme la rendent particulièrement bien adaptée aux débutants ou aux personnes blessées. Peu importe votre niveau de compétence, vous finirez par vous sentir rafraîchi et dynamisé.