La marijuana comme aide au sommeil pour l'insomnie et les cauchemars
La science de la marijuana
Il y a plus de 100 types de produits chimiques appelés cannabinoïdes présents dans la marijuana. Les récepteurs de ces produits chimiques sont présents dans tout le système nerveux central, ce qui affecte le fonctionnement du cerveau. Deux cannabinoïdes sont trouvés dans les plus grandes quantités: delta-9 tétrahydrocannabinol (THC) et cannabidiol (CBD). Ceux-ci peuvent avoir des effets différents sur le sommeil et l'humeur.Il existe deux espèces de plantes couramment utilisées dans le genre cannabis: indica et sativa. En règle générale, indica est plus fréquemment utilisé pour le traitement de l'insomnie chronique, de l'anxiété et de la douleur. Sativa est plus souvent utilisé pour soulager les cauchemars.
Les mélanges et les concentrations de THC et de CBD dans les espèces peuvent varier. Le THC peut être associé à des hallucinations, à la paranoïa, à une sensation de malaise et à d'autres effets psychoactifs. Le CBD peut être plus bénéfique pour réduire l’anxiété et améliorer l’insomnie. Le cannabinol, un produit chimique sédatif, semble être présent en quantités croissantes à mesure que la marijuana vieillit et se dessèche..
L'administration du médicament peut se produire de plusieurs manières. Il peut être fumé via des blunts, des joints ou des pipes. Les huiles, les concentrés ou les teintures peuvent être placés dans la bouche ou respirés à l'aide de vaporisateurs (plus connu sous le nom de vapotage). La marijuana peut également être consommée via des produits comestibles (brownies, biscuits, etc.), mais le retard dans le début de l'action de plusieurs heures rend ce mode de délivrance moins souhaitable lorsqu'il est utilisé comme aide au sommeil..
Comment la marijuana affecte le sommeil
Les restrictions fédérales ont limité la recherche scientifique sur l'utilisation de la marijuana pendant de nombreuses années. À mesure que les restrictions légales seront levées, l'accès accru aux utilisations médicales et récréatives permettra également d'étudier plus avant l'utilité potentielle des médicaments. Néanmoins, il existe dans la littérature scientifique des premiers résultats qui méritent une attention particulière.Des recherches préliminaires suggèrent que la CBD pourrait avoir un impact plus important sur l'amélioration du sommeil. Le THC peut réduire le temps d'endormissement (latence du sommeil), mais peut nuire à la qualité du sommeil à long terme en supprimant le sommeil à ondes lentes.
Fait intéressant, les cannabinoïdes synthétiques, y compris le nabilone et le dronabinol, peuvent avoir des effets bénéfiques à court terme sur l'apnée du sommeil en raison de leurs effets sur la sérotonine. Cet impact potentiel nécessite des études supplémentaires et il n’existe actuellement aucun médicament pour le traitement de cette affection. Au lieu de cela, la maladie est le plus souvent traitée avec un traitement de pression positive continue (PPC) ou l'utilisation d'un appareil buccal.
Le CBD supprime également le sommeil paradoxal, ce qui peut être bénéfique pour les personnes qui éprouvent les comportements de rêve liés aux troubles du comportement du sommeil paradoxal. Le retrait de la consommation de marijuana peut provoquer un rebond du sommeil paradoxal, ce qui peut avoir des conséquences importantes chez certaines personnes..
Le nabilone synthétique peut également réduire les cauchemars associés au TSPT et soulager la douleur chronique.
Les problèmes liés à la consommation de cannabis
Bien que la légalisation et l'accès au cannabis se soient considérablement développés au cours des dernières années, le droit fédéral présente un risque juridique potentiel. La possession de marijuana ou son transport à travers les frontières de l'État peuvent donner lieu à des poursuites pénales dans certaines juridictions. Il peut également y avoir d'autres implications juridiques, notamment un risque potentiel de perte d'emploi..Comme pour tout médicament, il peut exister des risques et des effets indésirables liés à l’usage de marijuana. Des troubles de la cognition, du jugement et de la sécurité de conduite peuvent survenir. Ces effets secondaires peuvent ne pas être entièrement compris en raison des recherches scientifiques limitées qui ont été menées. Un financement supplémentaire des essais de recherche clinique aiderait à élucider ces problèmes.
Certains craignent que ceux qui consomment de la marijuana souffrent fréquemment de troubles du sommeil persistants. La relation de cause à effet reste incertaine. Il est possible que l'insomnie persiste, nécessitant une utilisation continue du médicament pour atténuer les symptômes, ou que la consommation de marijuana entraîne elle-même l'insomnie chronique. Une utilisation quotidienne conduit à plus de troubles du sommeil, selon des études.
La dépendance au cannabis est plus souvent associée à la consommation d’indica. L'abandon de la consommation chronique de marijuana semble aggraver l'insomnie et peut conduire à des rêves éclatants, en particulier chez les hommes. Les femmes se plaignent plus souvent d'anxiété et de nausées pendant les périodes de sevrage.
La marijuana peut également être une option de traitement coûteuse. Utilisés quotidiennement comme aide au sommeil, ces dépenses peuvent rapidement dépasser des centaines (et éventuellement des milliers) de dollars. Ces coûts ne sont pas couverts par une assurance médicale. Dans de nombreux cas, des traitements plus efficaces avec moins d'effets secondaires potentiels peuvent être préférés.
Un mot de Verywell
La marijuana peut jouer un rôle important dans le traitement de l’insomnie, de la douleur, de l’anxiété, du SSPT et des cauchemars - mais cela reste à voir. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer le rôle approprié dans le traitement. Dans ce cadre, la composition chimique optimale, la concentration et le mode d'administration doivent être déterminés. Les effets secondaires, y compris le potentiel de dommages à long terme, doivent être définis pour que les utilisateurs puissent prendre des décisions en connaissance de cause. La réglementation pour garantir les normes de qualité et la sécurité est primordiale.Pour ceux qui souffrent d'insomnie chronique, envisagez une évaluation par un médecin du sommeil agréé par le conseil. Au besoin, une étude diagnostique sur le sommeil peut identifier la cause de la difficulté à s'endormir ou à dormir toute la nuit. Les somnifères, y compris l'utilisation de médicaments sur ordonnance, peuvent être utilisés à court terme. En outre, la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (CBTI) peut apporter un soulagement sans risque d'effets secondaires..
