Le lien entre le SOPK et les maladies du coeur

Environ 33% des femmes américaines mourront d'une maladie cardiaque, ce qui en fait la principale cause de décès dans ce pays, même plus que le cancer. Plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque de contracter une maladie cardiovasculaire chez une femme, notamment l'obésité, une mauvaise alimentation, une alimentation sédentaire, le tabagisme et une augmentation de la consommation d'alcool..

Facteurs de risque cardiovasculaires du SOPK

Avoir le SOPK augmente les chances d'une femme d'avoir des complications cardiaques.
Ceci est dû aux niveaux plus élevés d'insuline associés au SOPK et connus pour augmenter le risque de triglycérides élevés, de faibles niveaux de lipoprotéines de haute densité (HDL), de cholestérol élevé, de pression artérielle et d'athérosclérose. Ces conditions peuvent augmenter votre risque de crise cardiaque et d'AVC.
Hypertension
L'hypertension, ou hypertension artérielle, est une maladie silencieuse, raison pour laquelle beaucoup de gens ne savent même pas s'ils ont une hypertension artérielle. La pression artérielle est une mesure de la force du sang circulant dans les vaisseaux sanguins. Lorsque la pression artérielle est élevée, cela peut indiquer que le cœur bouge plus fort pour faire circuler le sang. Ceci peut être causé par un durcissement des parois des vaisseaux sanguins suite à une accumulation de plaque ou à une athérosclérose..
La résistance à l'insuline, l'apnée obstructive du sommeil, la sédentarité, le tabagisme et l'obésité sont également liés à l'hypertension artérielle..
Taux de cholestérol anormaux
Avoir le SOPK peut vous exposer à des niveaux élevés de cholestérol et de triglycérides et à de faibles taux de HDL («bon» cholestérol »). Une partie du cholestérol est le résultat d'une mauvaise alimentation, bien que notre corps en produise également.
Les taux élevés de cholestérol sont l’un des facteurs déterminants du syndrome métabolique. Un taux élevé de cholestérol, de HDL ou de triglycérides augmente le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Athérosclérose
L'athérosclérose est la formation de plaques graisseuses dures dans les artères. Cela peut endommager les vaisseaux sanguins et entraver la circulation sanguine normale dans tout le corps.
Sans un flux sanguin suffisant pour transporter les nutriments et l'oxygène aux extrémités et aux organes essentiels du corps, des dommages graves peuvent en résulter.

Réduire le risque de maladie cardiovasculaire chez les patients atteints de SOPK

Alors, que pouvez-vous faire pour réduire le risque de développer une maladie cardiovasculaire plus tard dans la vie? La première étape consiste à faire vérifier régulièrement votre pression artérielle et votre cholestérol et à parler à votre médecin de vos facteurs de risque..
La chose la plus importante que vous puissiez faire est de maintenir un poids santé par le biais d'un régime alimentaire et de l'exercice. Réduire votre consommation de graisses saturées et de sel est important. Les sources de gras saturés comprennent généralement des produits d'origine animale tels que la viande rouge, la volaille transformée et le beurre. Au lieu de cela, remplacez les graisses saturées par des sources de graisses insaturées telles que l'huile d'olive, les noix, les graines et les avocats.
Une alimentation riche en fruits et légumes, qui contient des fibres et des phytonutriments, est également importante..
De plus, il a été prouvé que l'inclusion de 2 grammes de stanols végétaux par jour réduit le risque de maladie cardiovasculaire..
Perdre du poids, augmenter l'activité physique ou l'activité physique et cesser de fumer sont toutes des interventions qui travaillent ensemble pour réduire votre risque de maladie cardiovasculaire..