La longévité légendaire des centenaires abkhasiens

Sur la côte est de la mer Noire et la partie sud-ouest de la région du Caucase, se trouve un État partiellement reconnu connu sous le nom d'Abkhazie (ou République autonome d'Abkhazie). L'Abkhasie, une société de personnes connue pour sa longévité et sa durée de vie incroyables, vit dans les montagnes du Caucase dans le sud de la Russie. Ce groupe relativement restreint de personnes est réputé depuis longtemps pour une vie extrêmement longue et en bonne santé. En fait, dans les années 1960 et 1970, des revendications avaient été avancées pour une durée de vie de 150 ans, des mariages à 110 ans et même des histoires d'hommes engendrant des enfants à 136 ans! La plus grande affirmation de l'Union soviétique, obsédée par la propagande, était qu'un homme abkhasien, Shirali Muslimov, avait atteint l'âge de 168 ans. Les Soviétiques l'ont honoré et sa longévité avec un timbre-poste, laissant à certains de demander, sont les histoires vraies?

Quel âge ont l'Abkhasie?

En termes simples, les histoires miraculeuses de centenaires et de supercentenaires n'étaient pas tout à fait vraies. Comme on pouvait s'y attendre, beaucoup de battage médiatique a été construit autour des légendes de la longévité de l'Abkhasie. La culture abkhasienne a grandement récompensé l’âge, tant de gens ont été exagérés. En outre, comme beaucoup d'histoires incroyables, la vérité n'a probablement été qu'embellie à chaque récit de la légende moderne.
Malgré ces récits exagérés, le peuple abkhasien faisait toujours partie des sociétés les plus anciennes de l’histoire moderne et comptait plus de centenaires que la plupart des pays du monde. Au-delà de cette distinction, les Abkhasiens figurent également parmi la population vieillissante la plus en santé, tant mentalement que physiquement. Les anciens sont connus pour courir dans les montagnes, rire et danser. Quelle que soit la durée de vie des Abkhasiens, il est évident qu'ils ne souffrent pratiquement pas des maladies chroniques que nous connaissons aujourd'hui, ce qui est probablement dû en grande partie à leur culture, à leur communauté et à leur mode de vie..

Leur programme d'exercices

Les Abkhasiens vivent dans les montagnes et passent presque tous les jours dans les airs et dans l’air maigre de la montagne. On dit que cette activité constante a permis aux membres les plus âgés de l’Abkhasie de rester en forme sans recourir à des programmes de remise en forme ou à des exercices officiels..

Régime

En plus de leurs modes de vie particulièrement actifs, les Abkhasiens sont également connus pour suivre un régime essentiellement végétal, mettant l’accent sur les aliments frais (comme ceux qui sont "cueillis ce matin"), les céréales complètes et les noix. La journée commence généralement par une salade fraîche de légumes crus récoltés dans le jardin. Les noix sont servies à presque tous les repas, apportant une valeur antioxydante, et elles sont connues pour leur matzoni, une boisson à base de lait de culture. Mais peut-être aussi important que ce que mangent les Abkhasiens, c'est ce qu'ils ne mangent pas. C'est une communauté qui ne consomme pas de farine, d'huile ou de sucre raffinés.
L'Abkhasie est connue non seulement pour les aliments frais qu'elle consomme, mais aussi pour son apport calorique général. Le régime alimentaire moyen en Abkhas contient bien moins de 2000 calories par jour. Les Abkhasiens mangent non seulement des aliments sains, mais en consomment peu, ce qui n’est pas une surprise pour beaucoup de chercheurs sur la longévité, car il a été démontré que le fait de limiter l’apport calorique augmentait l’espérance de vie en laboratoire..

Leur longévité "secrète"

La plupart des experts conviendraient qu'il n'y a pas un seul secret à la formidable longévité du peuple abkhasien. Outre un style de vie actif et une alimentation limitée mais saine, les Abkhasiens ont également subi de fortes influences culturelles qui n'ont probablement contribué qu'au nombre de membres de la communauté qui ont vécu jusque dans les années 90 et même quelques centaines. Si vous prenez une leçon de l’Abkhasie, qu’il en soit ainsi: ils aiment vraiment vieillir. En tant que groupe, contrairement au reste du monde, ils ont hâte de vieillir. L'âge leur confère un statut social, un respect extrême et un sentiment d'appartenance. Même dans leur vieillesse, les Abkhasiens ne semblent jamais "se retirer" au sens occidental du terme et rester des membres actifs de leur communauté jusqu'à la fin de leur vie..