Avantages et recette du thé au poivre de Cayenne
Pour ajouter du piquant à votre routine de santé, essayez de siroter une tasse de thé au poivre de Cayenne. Préparée typiquement avec du poivre de Cayenne moulu, du citron frais et de l'eau purifiée, cette infusion épicée est censée stimuler votre système digestif, protéger votre santé cardiaque et favoriser la perte de poids..
Souvent utilisé comme épice pour cuisiner, le poivre de Cayenne est emballé avec une substance appelée capsaïcine. De nombreuses études ont montré que la capsaïcine peut aider à réduire l'inflammation, processus connu pour jouer un rôle clé dans de nombreux problèmes de santé chroniques. Cayenne contient également un certain nombre d'antioxydants, notamment la vitamine A et la vitamine C.
Alors que le thé au poivre de Cayenne est souvent consommé dans le cadre d'un régime de désintoxication, de nombreuses personnes en boivent quotidiennement afin d'améliorer leur santé globale.
Avantages
À l'heure actuelle, rien ne prouve scientifiquement que le thé au poivre de Cayenne peut améliorer votre bien-être. Malgré ce manque de preuves, les promoteurs suggèrent que le thé au poivre de Cayenne offre un large éventail d’avantages pour la santé. Ces avantages comprennent:
- Améliorations de la pression artérielle et de la circulation
- Protection accrue contre les maladies cardiaques
- Réduction de la douleur
- Soulagement des symptômes de la toux et du rhume, tels que maux de gorge
On dit également que le thé au poivre de Cayenne élève votre humeur et augmente votre niveau d'énergie, tout en favorisant la perte de poids et la croissance des cheveux. Lorsqu'il est utilisé comme aide à la désintoxication, on pense qu'il élimine les toxines de votre corps en stimulant votre circulation..
La science derrière le thé au poivre de Cayenne
De nombreuses études testant les effets de la capsaïcine ont mis l'accent sur l'utilisation topique de ce produit chimique (c'est-à-dire l'application de capsaïcine directement sur votre peau, généralement sous la forme de pommades ou de crèmes). De telles études indiquent que l'utilisation topique de capsaïcine peut soulager les symptômes de maladies telles que l'arthrose et la lombalgie.
Bien que les recherches sur la consommation de capsaïcine soient moins étendues, certaines études préliminaires ont montré que l'ingestion de capsaïcine peut aider à perdre du poids. Par exemple, une petite étude publiée dans la revue Nutrition clinique en 2009, une combinaison de capsaïcine et de thé vert a aidé à supprimer la faim chez des volontaires sains.
De plus, des recherches en laboratoire et des tests sur des animaux ont démontré que la consommation de capsaïcine pouvait lutter contre l'obésité en augmentant le taux de combustion de calories et en favorisant la dégradation des graisses. Il existe également des preuves préliminaires selon lesquelles un régime riche en capsaïcine peut aider à protéger contre les problèmes cardiovasculaires et métaboliques tels que l'athérosclérose, le diabète et les accidents cérébrovasculaires..
Effets secondaires et problèmes de sécurité
Les scientifiques n’ayant pas encore testé ses effets sur la santé, on ne sait pas grand-chose sur la sécurité de la consommation à long terme du thé au poivre de Cayenne. Cependant, certains craignent que le thé au poivre de Cayenne puisse causer des problèmes gastro-intestinaux chez certaines personnes. En outre, la consommation excessive de Cayenne peut entraîner des lésions hépatiques et / ou rénales..
Une hypertension artérielle transitoire a été observée avec la consommation de piment de Cayenne, en particulier avec des concentrations plus élevées. Si vous souffrez d'hypertension artérielle ou d'une maladie cardiaque, consultez votre médecin avant d'utiliser le thé de Cayenne..
Comment faire du thé au poivre de Cayenne
Les amateurs de thé au poivre de Cayenne préparent souvent l’infusion en brassant 1/4 c. À thé de poivre de Cayenne moulu dans une tasse d’eau chaude. Presser le jus d'un demi-citron frais peut améliorer le goût de votre thé au poivre de Cayenne.
Lorsque vous préparez votre thé au poivre de Cayenne, portez l’eau presque à ébullition et mélangez immédiatement avec le poivre de Cayenne moulu. Pour de meilleurs résultats, remuez le mélange jusqu'à ce que le poivre de Cayenne soit complètement dissout. Vous pouvez également promouvoir le trempage en couvrant la tasse pendant plusieurs minutes avant de siroter.
Pour ajouter plus de saveur à votre thé au poivre de Cayenne - et éventuellement améliorer ses bienfaits pour la santé - pensez à inclure d'autres herbes dans l'infusion. Essayez de mélanger votre thé avec des ingrédients comme le gingembre et le curcuma, deux herbes connues pour posséder des propriétés anti-inflammatoires..
Pour améliorer encore la saveur, essayez d'ajouter une cuillère à café de miel à votre thé au poivre de Cayenne..
Un conseil: le thé au poivre de Cayenne provoque souvent une sensation de brûlure au fond de la gorge, mais le fait de siroter lentement peut aider à atténuer cette sensation de brûlure qui augmente considérablement le plaisir de votre thé..
